有时候无缘无故感到沮丧、悲伤和愤怒；有时候感到情绪麻木，仿佛有一种内心不安的感觉。你觉得自己与他人不同，倾向于压抑情感或避免流露情绪，试图掩饰内心世界，不让他人察觉。你会觉得自己不如别人，觉得没有理由活得如此不快乐。

社会发展与个人情感的冲突

在当今社会，我们常常置身于各种社会期望的压力下，无论是家庭、工作还是社交场合，都充斥着期望和标准。

然而，这些期望与个人真实的情感往往存在冲突。比如，我们可能被期望保持乐观积极的态度，而内心却充满了沮丧和焦虑。

这种冲突使得个体情感的真实表达变得困难，也增加了情绪压抑的可能性。社会期望与个人情感之间的冲突不仅会加重个体内心的矛盾，还可能导致心理健康问题的逐渐加剧。

自我认知与他人比较的心理影响

在与他人比较中，我们往往审视自己的不足，而将自己与他人的优点进行对比。这种比较往往会导致自我认知的扭曲，认为自己不如他人，从而产生愤怒、沮丧等负面情绪。

过度的自我否定容易让人忽视自身的优点和价值，从而增加了情绪上的负面压力。当个体长期处于自我认知与他人比较的心理影响下时，可能会产生对自己的否定，加重心理负担，导致情绪的进一步压抑。

情绪管理的困境与心理健康

不要总是纠结于某些小问题和小错误，因为谁也避免不了出现一些小问题和小错误，但是越是注意这些小问题和小错误，内心就越是内耗，以此类推，就只会恶性循环。