周源拍了拍手，将他们的目光汇聚了过来，这才道：“别管这些，下面我说的话你们一定要记住，否则你们会吃很多苦。”

那个沙漏乃是周源找一位炼器大师定制的一个计时器，内含有几个微型阵法，精确到了颗数，一漏斗刚好是十二个时辰，也就是一天时间。

山谷已经变成了高维时空，外界一天等于过去一年，所以常规的依照日出日落算时辰的计时器自然没用了，周源这才让人打造了这么一款沙漏。

“哦！”见周源没有直接给吃的，两个小家伙都表现得有些不情不愿的。

见此周源直接吓唬道：“你们这是什么态度？难道忘了食人藤了吗？不听话可是会被它吃掉的哦？”

话音刚落，仿佛在配合他一般，青藤挥舞着藤蔓在空中啪啪作响，让人本能害怕它落在自己身上。

听了周源的话，二人脸色一变，周佳佳生怕自己挨打，连忙拉着周源的胳膊摇晃了起来，撒娇道：“哥你放心，我们一定听话。”

周浩也连忙点头。

正所谓黄荆条下出孝子，身为熊孩子，怎么可能少了荆条打呢？

甚至逼急了还是男女混合双打...

导致他们看到藤条就有些本能的惧怕。

见他们听话，周源这才点了点头。

“很好。沙漏有二十四个刻度，从今以后，你们就以沙漏为时间单位，前八个刻度锻炼身体，中间八个刻度练习画画，后面八个刻度线是睡觉时间。以后就这样重复，听明白了吗？”

“明白。”

“我明白。”

二人连忙点头。

“以后我会每天不定时检查你们的成绩的，成绩差的会少分一半食物，以示惩罚。至于这被罚的一半，则就着用来奖励完成了的。听明白了吗？”

说到最后周源声音有些大。

“明白。”

“明白。”

二人连忙挺直了身子答道。

周源这才拿出两份食物，递给了二人面前，看着他们狼吞虎咽的吃着。

等二人吃完了周源看了看沙漏说道：“此时沙漏刚开，那么你们就去锻炼身体去吧，把我教你们的那一套动作重复做一百遍。”

他所谓的锻炼身体，当然不是跑步做体操什么的，而是一套基础运力手法，能够全方位的调动身体的能量，壮大自身。

周源给周浩二人吃的都是充满了能量的食物，这套动作刚好能让他们将身体内的能力全部消化掉，从而让自己的身体得到淬炼。

这就是炼体。

而之后的练习画画，则是一副观想图，让他们观想，使自己壮大神魂。

周源这是将他们的肉身与精神力同时进步成长着，只等达到标准就可以正式修炼了。

“很好，那就开始吧，希望你们之后别为了伙食而打起来。”

周源挥手，神秘的一笑。