瑾瑜：兵哥说的没有错，简单也要能坚持。

兵哥：我退役后没再坚持，所以皮衣已穿上身。瑾瑜一直堪称了得，一坚持就是四十年。

瑾瑜：冬天是锻炼的好时节，夏天一跑步就感到热。夏天做三十个俯卧撑就受不了，冬天一口气可做六十个气不喘。

安保：你还在坚持洗冷水吗？

兵哥：他已坚持四十多年了。

瑾瑜：四季冷水洗擦，天寒地冻不怕。

兵哥：的确是需要意志强大，不是谁都能坚持的了。

安保：强身元素的确不复杂，坚持下来好处也不少。衣服少穿少洗了，感冒也不多见了，资源也少浪费了，不用花钱乱补了，真是节约了不少。

兵哥：人也变得强壮了，精气神也都有了。

安保：强身元素如此简单，原来一点也不复杂。

瑾瑜：健身元素很简单，学习元素也一样。

兵哥：只要意志够强大，学习再苦也不怕。

安保：简单元素坚持做，干啥都会有成就。

瑾瑜：二位概括得很好，人生路上一起跑。

兵哥：意志成就卓越，一刻不可或缺。

安保：坚持就是胜利，向前向前向前。

瑾瑜：咱们的队伍向前进，坚持不懈坚不可摧。