清风：压迫了心脏不适，动起来迫在眉睫。弄出肥胖病，哭都来不及。不光是大动脉会告急，血糖血脂不会放过你。

白驹：厉害我知道，就是难做到。

清风：饭后百步走，活到九十九。虽有点夸张，但利于健康。

白驹：丢开饭碗就走，也不一定科学。

清风：饭后休息片刻，然后迈步前行。

白驹：人皆有惰性，要有人监督。

清风：理由一套套，我帮你做到。不必急于求成，不妨循序渐进。一经养成习惯，即会形成自觉。

白驹：自知自觉不累。

清风：敢情是这样的。

白驹：明天开始行动。

清风：何必等到明天，计划现在实施。

白驹：去哪儿？

清风：森林氧吧，不会累趴。森林供氧量足，行走必有收获。

(本章完)