“耳须屏却外界一切干挠，如入万俱寂之境，凝韵听息。”

“无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气”。

“要求两耳返听于内，听其呼吸出入。呼吸本求无声，所以听息者，是求其绝利一源，专一养气。”

“练功时要求舌抵上腭，即舌反卷以舌尖底面上抵。因人之上腭有两个窝，叫做池穴，上通泥丸，最易漏神漏气。故练功时必须堵住，如婴儿哺乳之状。”

“息法(命功有为之法，复归无为)。首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意咽入下丹田(约脐下二指许)，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满，吸时腹圆起，呼时腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。

然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。

开始饶呼吸之气，并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，原来在胞胎时是相通的。”

“吐纳还有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。”

子墨写的认真，两个家伙听得认真，最后就连如意也爬在子墨身边，认真的看子墨书写。

子墨在认真地书写时，移动的胳膊不时不心触碰如意胸，也不知道如意是故意，还是无意，每次子墨移动下意识移动半寸后，如意就主动认真地看书写而靠近向子墨横移半寸。

当子墨终于写完时，发现自己已经爬在茶桌的最边沿。

子墨挠挠头，我刚才不是在正中居坐么，怎么写字还有个横移的毛病。

马头一把抢过子墨刚刚写完的呼吸心法和技巧，立刻更为认真的看起来。

田头也伸过脖子，两饶脑袋挤在一起认真默念。

子墨认真的看看如意，柔声道：“你有空也多练习，对身体好”

“嗯！”如意低头答应。

“如意，你是我的幸运，要知道你现在对我来很珍贵，我不会留下你不管的，只不过我现在真的还有事要做，我在你之前还认识两个女孩……”

如意伸手轻捂子墨嘴唇“少主，我只求能做你的暖床丫鬟就成，别的不敢奢求，你有三妻四妾也是我的愿望，我给你当暖床丫鬟也就在我最大的心愿和愿望。”

“我们村中，能给老爷当暖床丫鬟的都在老家出了名，附近的许多村里人都好羡慕她们一家，我只盼能做少主的暖床丫鬟。”

“哦！”子墨忽然楼楼如意，看着这个极其清秀的女孩，心中柔心大动。

啵了一口，拍拍如意柔弱的肩膀道，“你是我的幸运女孩，最起码我当你一房，别担心，比什么暖床丫鬟身份高贵，我还要给你买几个丫鬟，去睡吧！好好休息哦”