帝都大学。

下午。

杨浩出现在田径场上：“教练！我回来啦！”

正在看短跑队训练的李衡，转头看了他一眼：“来干嘛？”

“啊？”

杨浩有点愣，还以为教练是因为他回家待了两天而生气。

刚要认错的时候，李衡继续说道：“坐了一晚上的车，白天又上课，现在还训练什么，回去好好休息才是对的。”

说完，他又补充道：“训练是日积月累的事情，不急于一时一刻，一定要保证身体处于最好的状态，这样职业生涯才能长久。不管你在体校训练的时候，还是田管中心集训的时候周建设那个老头子的话，都不要听，什么训练越多才越出成绩？扯澹！不合理的训练量只会制造伤病，对实力提升百害而无一利。”

李衡并不是胡言乱语。

这是他根据自身的经验和见识得来的，是他数次出国进修，深入了解国外顶级短跑运动员的训练生活后得出的结论。

国内运动员的训练量过于大了。

训练是要刻苦，但也必须有个度，身体需要足够的时间休息和恢复，才能不断把训练量转化为实力。

而不是一味的训练，不把人累倒不算完。

国外的运动员更会享受生活，保证休息时间足够的同时，还会休闲娱乐和放松，这才应该是正常状态。

“我知道啦！教练！”

杨浩更爱惜自己的身体，自然愿意听李衡的话。

“知道就回去吧，明天再正式训练，你的步幅调整也需要提上日程了。”

“好！”

杨浩点点头，转身往外走。

刚走几步，身后又飘来李衡的声音：“城运会表现不错！”

听到这话，杨浩脸上露出了笑容。

看来这个老头子对他的表现也是满意的。

随后，杨浩离开。

李衡也变得乐呵呵起来，甚至还哼起了小曲。

他在家看了城运会百米决赛，对于杨浩的表现简直不要太满意。

17岁的10秒20，奥运会A标！

这天赋，这辈子他都是第一次见。

有这样一个好苗子在手，李衡心里的很多想法和抱负也能施展了。

黄种人跑不进10秒？

屁！

他不信！

而杨浩就是最有希望打破这个偏见的人。

宿舍。

杨浩拿着一个笔记本回来，这是刚跟同班女同学借的。

是这两天的课堂笔记。

他要用空闲时间把耽误的课给补回来。

看书看累了就拿出字帖。

继续练字。

说起来，从高考后开始练字，到现在几个月的时间，他发现自己的字确实有了些进步。

相比于之前的鸡爪子文字，现在的行楷写起来也有三分模样了。

这让杨浩很欣喜。

对于练字的兴趣也越来越高了，而且练字的时候还能顺带温习唐诗宋词，以及着名的文言文，一举两得。

“吱呀。”

张帅拿着篮球推门而入，看到杨浩，顿时有些惊喜。

“卧槽，你回来啦！”

听到声音，杨浩放下手里的笔：“咋了！”

说完端起杯子喝了口水。

“嘿嘿，我看城运会决赛了，太牛逼了你！连陈海建都跑不过你！他可是亚锦赛冠军！你这在亚洲都算牛逼的了！”

“哪有那么夸张！”

杨浩很清醒，并没有觉得真就在亚洲称雄了：“陈海建能拿到亚锦赛冠军，是因为有些人为了备战世锦赛，没有去参加。”