每一个节气都有它独特的一种意义存在，那么霜降节气应该从哪一些方面才能够更好的了解到其中所存在的传说故事呢？尤其是在霜降过了之后，人们通过什么样的方式才能够更好的去进行养生的，这对于养生的人来讲，是需要及时思考的问题。

关于霜降的故事传说

在我国的古代曾经有个皇帝叫朱元璋，他曾经过得很不好，四处乞讨，风餐露宿。一天恰逢霜降的节气，几天没吃饭的朱元璋饿晕滚下山坡，幸好被一棵老柿树挡住，才没有摔死。吓醒了的朱元璋惊喜地发现，老柿树上结满了柿子，于是，朱元璋爬上老柿树，吃了一顿柿子“大餐”，才保全了性命。后来，“柿子救命”的说法因此延续下来，霜降日吃柿子，也成为霜降节气最主要的民俗，一直就流传到了现在。

霜降节气如何养生

1、防秋乏

俗话说，“春困秋乏”,秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。其实长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧，往往不但越睡越困，有时还容易头晕恶心，因此这个时节需要适当控制睡眠时间，再赖床也不要超过10个小时哟。

2、防秋郁