“你的水平我已经知道了，现在按照我的要求，每负重五公斤上山下山一共六趟，没有跑完不准睡觉不准迟到。除了负重跑和我一起修炼灵力四个时。”

只有这样才有可能快速的提高夜九秋的水平，现在夜九秋的承受能力太差了。

“哪。你的是这么吗？我们的山特别的好啊？不知道有几十里地，这样跑下来我会死的啊。”夜九秋头疼不已，“要不我们就跑四趟就四趟，你放过我的沐汐，这真的会死人的。”

“如果你这样，那就十趟。”沐汐挑了挑眉毛。攻气十足的到，“我现在是师傅不是你的朋友沐汐，没有任何商量的余地，如果你还是不同意，那就二十趟。”

“不不不，我同意，跑步真的太好了我就是非常爱跑步我愿意跑步。”夜九秋马上就识趣的去拿了负重跑的沙袋绑在自己的腿上开始跑步起来。

第一，夜九秋跑完躺在床上连走都走不动了，族里的人纷纷觉得沐汐是要折磨死他们的族长，但是族长的样子，也不敢喝沐汐什么。倒是李大婶送来了两只鸡，是要给夜九秋补补身体。

第二，夜九秋跑完以后，依旧是爬不起来，生生的被沐汐拉着修炼了四个时的灵力。大家都看不出他有什么变化。

第三，第四，第五，这过去了一个礼拜，夜九秋根本就是轻松的对待这个跑步，甚至回来的时候还能给族人带一点山上的蘑菇啊，草药啊，本来要跑一的山。变成了半，速度越来越快。

修炼的间隙，夜九秋终于忍不住吐槽，“师傅啊，我现在还要跑多久啊，你现在已经把我的负重跑变成了二十斤，你知道多重吗，每都绑着这么重的东西睡觉，我都快膈应死了。”

“你少废话，修炼的时候最需要集中注意力，我还没有告诉过你吗？再不集中注意力，再去给我跑两圈。”沐汐不满意的摇了摇头，“你现在的进步还不是我想要的水平，什么时候达到了，什么时候再，如果你一直打不到，我就要骂人了。”

夜沁不知道什么时候出现了，笑着站在沐汐和夜九秋的面前，“别啊，我侄子也是有分的，你真要骂她，我还舍不得呢。怎么样这段时间，可有什么进步？”

“应该没有，这段时间我什么都练习。”夜九秋不好意思的看了看沐汐，“师傅我一点进步也没有，我也感觉是。”

“谁你一点进步也没有了啊。你不要妄自菲薄，我话算话，你现在和你的叔叔打一架，我保证赢的一定是你。”沐汐睁开了眼睛，她刚刚都在修炼，并没有注意他们两个的对话，但是听到这里她就表示不服气了。

夜沁摇了摇头，“你这么有自信？我家的侄子我还不清楚，这才一个星期，怎么可能打过我？别是方夜谭了哦。”