《我可以的》

中年人的忧愁多的不可计数，如果你在意的话。就算是不在意，心够大，我也要把它细数出来。

男人的上半段混的不错忧愁还可能稍微少一点，毕竟钱可以解决很多麻烦。

我的忧愁有哪些呢！其实我的忧愁很少很单一，一是生意上的欠款，这事儿最近这段时间想开了，我也有了相应的应对，渐渐的他就不会成我的忧愁了。昨天跑步的时候我又想到一个升级生意的好方法。

二是“好”的一些问题，我不太在意他们的学习成绩，多数时间我只关心他们的思想健康和身体健康。身体健康就是强壮、干净、有活力。思想健康就是要有冲劲要有创新能力。

三是我和妻子的健康，我注意到妻子的变化，好消息是妻子也开始在意这方面的问题，并作出积极的应对了。

一个人自己的问题是最清楚明了的，只是很多人没把自己当回事儿，不知还省。

这段时间我注意到我的身体在开始衰老，吃东西的时候经常牙齿的缝隙里留有食物，说明牙齿开始有缝隙，开始松动了。这段时间开始有耳鸣的状态了。下半夜老是睡得不踏实。我还注意到自己看书写字的时候要把眼镜摘掉，说明我的眼睛也开始老花了。好消息是我已经开始有意识的锻炼了，隔天慢跑5公里，每天早上还有揉腹、搓耳朵、梳头20分钟左右的习惯。

我真的该控制饮食了，尽可能的吃得清淡一些。还得控制负面事件的进入。减少手机的时间。

增加出门散心的次数。稍微增加看书写字的时间。合理的运动。我可以的，我一定可以在一两年之内把这衰老的势头压下去，我会不停的反省、反思、去做、去干、然后得到应有的回报。

只有自己才是自己的第一责任人。