《跑步的节奏》

做人做事有自己的节奏，做事也顺利做人也成功。

这段时间我在学习超慢跑，早上5:36的闹钟，洗漱、拉伸、上厕所6:00准时出发。

我的步频是180，1公里的配速是12~15分钟之间，跑一小时左右。这样跑很轻松，一点都不觉得累。今天早上我觉得拉伸比我跑步都累，呵呵！不重要，只要动起来比什么都好。

跑步的过程中总能遇见几个跑步的，也有走路的。小镇就这么点儿大，周围适合跑步的地方也就那么点儿，遇见的也多是熟人，有坚持跑半马的，有跑10公里的，也有跑三五公里的，他们的速度都比我快。不停的听见后面传来跑步的声音，然后从我身旁超过去。一开始我还情不自禁的加快点脚步，就这样我的节奏被打乱了，那天没忍住跑快了点儿，回到家膝盖就开始不舒服了，不能让人影响我的节奏。

每个人干一件事儿都有从低到高的一个过程，任何人的经验方法都只适合借鉴，而不是拿来借用。大家虽然干的都是同一件事，但自己在干这个事儿的时候和别人的阶段不同，比如我在低级处，他人在高级处中级处等等！心情状态身体环境也不同，所以不能有拿来就用，而是借鉴。

循序渐进按照自己的思考理论来不断的完善自己要做的事，找到自己的节奏这才是做人做事正确的方法。