而且，在经常跑动的羽球比赛中，经常出现似是而非的场面。就算每一个建议都很准确，能不能实行又是另一回事了。

总而言之，就算有价值千金的建议，如果没有能进行实际演示的素材，也是无法发挥作用的。所以才会像这样聚集看起来很有才能的人。”

羽分对阿德的滔滔不绝感到惊讶，但转念一想，或许确实如此。

“这个夏令营对你来说是否有意义，最终还是取决于你。”

由于教练们给出了太多中肯的建议，羽分意识到自己的心情不知不觉变得很被动。

不是让他变强，而是要自己先成长。

这么说来，羽分想起在得到虚空的赤西克·记忆唱片的力量时也有同样的感受。而且，ATC不是一直很重视自律性吗?

(不能照说的做。自己要切实体会到得到的建议的意义。)

羽分重新打起精神，提高专注力投入练习。

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羽球中的步法练习中有一种叫“间谍达兰”。

这是利用半球场的训练，首先在构成球场的竖线和横线以及网重叠的各8个地方设置球。选手站在中线，随着信号一起跑出去，迅速回收一个球。

球的回收是一个一个的，每捡到一个球就要回到起跑线上。

捡球的顺序是选手自己的判断自由。因为要在球场内全力跑8个来回，所以取名为间谍达兰。

参加的成员在各自的开始位置就位。

在空知尖锐的信号下，选手们一齐跑了起来，冲刺、停止、转换方向，每重复一次，球场上就会响起球鞋摩擦的声音。

跑完的选手们全都气喘吁吁，调整呼吸。

羽球比赛的规则是，一个点结束后，必须在20秒内开始下一个点。

最长在球场上奔跑1分钟以上，20秒后就开始得分。

也就是说，无论呼吸多么紊乱，都要在20秒内调整好。

随着这短暂的间歇接近尾声，选手们的呼吸渐渐变小。

“不要不要！”

预测20秒后马上就会开始的选手们，听到空知尖尖的声音，纷纷聚集起视线。

“你们的目标是什么?是田径选手吗?为什么要往下跑?”

因为球放在地面上，选手们的视线必然会集中在球上。快速回收放在地面上的球，回到起点，反复进行就是这个练习。选

手们的脸上露出了无法理解的表情。

“视线向下，姿势不端正，这是什么练习！是快速奔跑的练习吗?！不对！是快速追上球，做好击球准备的练习！如果只是捡球的话，让狗来做就好了！你们不是狗！你们是羽球选手！”

在这三天里，羽分多少理解了太阳挑战中的空知倾向。

在体力有余力的上午或球场上，多进行极具逻辑性、理智性的头脑和身体联动训练，在疲劳逐渐累积的时候，通过紧逼型训练和激烈的呵斥来逼迫选手的心理。

而且不是一味地大声呵斥，而是提醒自己到底是为了什么而练习。

在因为疲劳想要放松的时候用嘹亮的声音唤醒选手们。