(总计564字，故事436字，评论128字)

学会真正的自信，健康的爱自己，是一个女人越活越幸福的第三个迹象。

我的好朋友张敏，经常在自己的朋友圈，分享自己多姿多彩的生活日常。

有一段时间，她的工作和生活上的时间，安排的非常轻松，她酷爱长跑，于是坚持跑步了一个月，每天最少5公里。

不久前，她更是参加了一次线上的半马比赛，她经常挂在嘴边的话是:“不开心就跑步，凡事儿不过8公里。”

她每天坚持早起，并且分享打卡链接在朋友圈，这已经是她打卡的第160多天了，而据她所说，她这个早起的习惯已经坚持了5年了。

她喜欢阅读，每天都将早起的时光用来读书，还经常在朋友圈分享读书感悟，李笑来刚刚出版的《韭菜的自我修养》，她已经看完一遍了。

她喜欢动手做一些小东西，几天前，还看她在朋友圈晒了晒自己刚刚绣好的手帕，和她自己动手做的一个过冬的坐垫。

我们都对她自信而充实的生活羡慕不已，每次看她的朋友圈都有一种意犹未尽的感觉。

而有一个朋友却经常在我们欣赏张敏朋友圈的时候，说一些嘲讽的话:“没嫁个好丈夫，她能活成这样吗？赶紧学人家找个有钱的老公嫁了吧！

有人说过:

“看到比你优秀的人或幸运的人，不酸不嫉妒，不揣测对方的阴暗面，而是内心里坦然接受并跃跃欲试，反而自己会受到莫大的鼓舞，油然而生变得更好的渴望。

我觉得这才是真正的自信，因为你对自己的评价不再依赖与别人的比较，因为你发自内心的爱自己，健康的爱自己。”

004

幸福的生活是需要寻找，培养和经营的，女人要学会爱自己，照顾自己，生活是你自己的。

美好的生活，本来就是由自己不断的挖掘创造的。

天才太少，大部分人只不过是都在拼命的工作和生活，一步一个脚印的走过来的，只不过是，等那些人回头一看，背后没有一个身影，那些懒惰的人，在山脚下念叨着，看，那人是个天才，开什么玩笑。

山本耀司说过:“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由，是通过勤奋和努力，实现更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的有价值的。”

送自己如丝缕一般连绵不绝的幸福，希望我们都能成为和善而不怀恶意，懂得自保，健康的爱自己的，自信的女人。

就像八月长安说的:“一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。”

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韩雪排练超暖心:人与人之间交往的最高境界其实是这一点

文／何戈尔

人与人之间交往的最高境界是懂得和他人互相成就，因为在这个过程中，能够不断的完善和提升自己。

001

我最近在追综艺节目《我就是演员》，在最新的一期中，演艺圈的全能女学霸，深受观众喜爱和好评的演员韩雪，来到了表演现场。

影评人史航这样评价她:“韩雪精湛高贵从容的表演是非常让人佩服的。”

这次和韩雪对戏的是演艺界的小辈，在校大学生李兰迪。

但是在排练过程中，韩雪丝毫没有作为老前辈的颐指气使，反而是对经验相对较少的李兰迪关怀备至。

排练过程中，韩雪对李兰迪说:“如果你觉得时间不够的话，我在地上多停一会儿，我刚刚就起来早了，我感觉你很匆忙。”

韩雪更是在排练过程中，多次对小辈李兰迪表达关心，“你觉得有问题吗？”，“没问题，我那个词可以调”，“我顺着你的演”，“还有什么地方不舒服吗？”，“哪还不舒服吗？”...

整个排练过程中，韩雪都超暖心，配合李兰迪，分享演戏密籍，和李兰迪一起寻找表演时的代入感。

舞台表演结束后，韩雪晋级成为陆川导演影视化作品A角候选人，而李兰迪虽然落选了，但是被陆川导演特别邀请成为其影视化拍摄的助演。

韩雪在整个过程中，丝毫不介意与小辈李兰迪分享经验，不排斥和她多次进行演技上的磨合，

李兰迪更是，言语中经常透露着对这位大姐姐的感激之情。

战神祺，《戏酒战自由》里曾经说到:“高素质的人，人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。素质一般的人，人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。低素质的人，人整人，整来整去整自己，害人又害已…”

就像韩雪说的:“更多的应该是大家在舞台上，互相给刺激，互相成就。”

002

而就在上一期，另一对对战竞争的孙茜和张小斐，却完全不同。

孙茜对战张小斐表演电影《盲山》，而孙茜其实相对于张小斐来说是一个老戏骨，她曾经在《甄嬛传》中担任槿汐姑姑一角，演技出色，有着丰富的表演经验。

而张小斐仅仅有一些表演小品的经验，所以两人相较，张小斐就有一些弱势。

而在整个排练过程中，每次张小斐主动和孙茜说话，孙茜都很不尊重人的刻意去忽略她，打断或者不去回答张小斐的任何问题。

孙茜以自己喜欢表演前将戏文梳理清楚为借口，屡次拒绝张小斐两人对接排练一下的请求。

张小斐心急如焚，情绪几乎崩溃的说:“你说现在要是有时间，我可以陪你去捋这个逻辑，可是现在没有时间了，我们就必须把两个人的戏给搭在一起。”

而孙茜却只是在上台表演前1个小时，才给了张小斐对戏的机会。

表演结束后，评委对她们的评价就是:“完全看不到任何的交流，只不过是在各自演各自的而已。”

有位观众也留言说:

“孙茜，你自己有你自己的剧本创作，我们能理解。但是，这是个比赛，还有你的对手，你凭什么要把你的习惯强加在别人身上，我觉得特别搞笑！

最后那里还说什么，你知道，是你耽误了时间，你知道，还这样做，简直了，真的，我都觉得这不是什么耍大牌，根本就是做人又问题，好嘛！”

虽然孙茜最后胜出得到了通过的机会，但是她却失去了观众们的心，捡了芝麻，丢了西瓜。

她不懂得和别人互相成就，这是很可悲的。这就是一个普通人和大师级人物之间的区别。

一个真正的大师级人物，是不会吝啬于成就他人的，因为他们都懂得，成就他人，其实是在给自己不断的赋能，最终也是在不断的去成就自己。

003

朋友张敏，从已经写小说有半年多了，在这个过程中，没有人能够去指点她，从开始写小说，到走到签约的地步，都是她自己一步一步的摸索出来的。

她和我说，她经常会感到非常的迷茫，不知道自己走的路到底对不对，小说总是没有办法签约，却也不知道问题到底是出在了哪里。

如果能够知道不能签约的原因，自己也好能够有所改进，我很理解她这种感受，往往都是自己认为这些文字写的已经是很不错了，可是就是难以签约，难以上稿。

可是就算是在这种没人指点的情况下，张敏仍然在坚持不断的去摸索。

在这个过程中，她了解到，哪一种类型的小说更加的容易签约，不同的小说网站是有不同的调性的，女生起点网适合有些逻辑的，深度文。而云起网适合霸道总裁风格的文章。

在朋友张敏，顺利的签约后，渐渐的开始有许多朋友向她请教，如何去写一本小说，如何能够让这本小说顺利签约等等问题。

她面对别人的这些大大小小的问题，永远都是一种知无不言，言无不尽的态度，将自己总结出来的小技巧，倾囊相授，没有半点成为小说签约作者后的“颐指气使”，帮助不少的朋友成功签约。

她从来都不会吝啬于成就别人，而是十分的乐意和别人分享自己总结到的东西。

而这样的行为，让她为自己赢得了朋友们的信任和真心，无论什么事儿，朋友们都愿意去想着她。

大家都特意的跑去她的小说下面，给她投了许多的推荐票，帮她上榜，让她成功的登上了小说的青云榜。

还将她的小说推荐给身边更多的朋友们，让她小说的收藏量不断的增加。

懂得和他人互相成就，帮了别人，其实也是帮了自己。

004

听过一段很经典的话:

“人无法离开群体而独自生活，每个人都要与他人相处，因此，人与人之间的接触往来，便成了人生一门很大的学问，与人相处，贵在相知，尤其勿以己之长，而显人之短，彼此要互相成就，互相尊重，要懂得欣赏别人的优点。”

人际相处，要善观因缘，随顺因缘，珍惜因缘，尤其是要能相互给他人留一半的空间。

一篇文章里曾经谈到:

“水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。

小合作就要放下态度，彼此尊重;大合作就要放下利益，彼此平衡；一辈子的合作就要放下性格，彼此成就。

一味索取，不懂付出；一味任性，不知让步；到最后必然输得精光。共同成长，才是生存之道。工作如此，爱情如此，婚姻如此，友谊如此，事业亦如此。

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