这种情绪不仅会让人处于消极情绪的困境之中，还会影响到自己的行动和决策。在长期的影响下，人们可能会变得自我压抑，失去对未来的信心，最终导致停滞不前，甚至无法尝试新的挑战和机会。

对自己稍加宽容

在面对自己的不足和过错时，一点点宽容对待自己是很重要的。宽容并不是放任和纵容，而是要给自己一些喘息和调整的空间。它意味着在评价自己的时候，不要过于偏激和绝对，要有时刻的关怀和理解。

宽容的态度可以帮助我们更好地认识自己，认识到自己也是有限的人，存在着犯错、摔倒、挣扎和失败。只有在宽容的基础上，我们才能更好地看到自己的长处和价值，更好地激发内在的潜能。

放松对自己的要求

最后，放松对自己的要求也是很重要的。要明白，每个人都有自己的局限性，没有人是完美的。我们不需要用严格的标准要求自己，而是要学会放松、轻松地对待自己。

对自己的要求过高往往会给自己带来巨大的压力，而适当的放松，可以让我们更好地把握自己的情绪和行为，更轻松地迎接生活中的挑战，让自己更加从容地成长和改进。

小结：

在追求完美和接受命运的安排之间，我们需要找到自己。渐进的改进与成长心态能让我们更容易宽恕自己。然而，如果一个人总是无法原谅自己，不断责备自己，结果会怎样呢？恰恰相反，这种态度会让我们停滞不前。因此，如果我们能对自己稍加宽容，放松一些，也许我们会更快获得进步。