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第417章 孕妇瑜伽(2 / 2)

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陆菲选了一个草绿色的,慕心兰选的一个粉色。

慕心兰提着瑜伽垫放在陆菲身边,“你先帮我铺上,我要去换衣服。”

这间瑜伽教室设备很丰富的,样样俱全有的没有的都有了,一般都配有专门的换衣间,洗手间也是单独配的,还是洗浴一体的。

总之一个字,方便!

所以当时慕心兰几乎是立刻就敲定了这里。

慕心兰的衣服换得快,回来的时候,一直没有到的最后一位同学也到了,陆菲也把垫子铺好,自己坐在那张垫子上。

慕心兰赶紧走了过去,坐在陆菲身边

“你怎么不去换衣服,还是没有啊,你这套不行的。”

“有啊,可是课程都开始了,我也来不及换了。”

慕心兰已经开始做热身运动了,胳膊和腿都绷直了,呼xi有些急促,平缓的问道,“有你怎么不去换。你这人还真是老师梦寐以求的三好学生,一分钟都不肯错过。”

慕心兰觉得不舒服又换了一个动作“你放心,现在还没有正式开始,要先做热身操,你又是旁听的,老师不会介意的。”

慕心兰把胳膊绕到后面,尽量搭在腰,臀部位上,“如果是正式学员,老师就一定会要求你把衣服换了。”

最终陆菲还是跟老师说了一下情况,出去换衣服了,她车上一直放着去上健身课的运动服。

这两种衣服相差不大,所以瑜伽课用完全没问题的。

慕心兰做了好几组动作,额头上已经冒汗了,额发黏湿的贴在皮肤上,果然肚子大了有些高难度的动作做起来还是有些勉强了。

慕心兰一抬头就看到走过来的陆菲,颔首道,“你也赶紧热身吧!”

慕心兰朝着那些人抬抬下巴,“跟她们学,我快做完了。”

“唔。”话音刚落,慕心兰就小心捧着肚子直起身子,去拿放在身后的包,从背包的暗袋里拿出了自己的湿纸巾,喘着粗气擦额上多出来的汗。

“还好今天天气没有那么热,不然我这会儿的功夫早就浑身冒汗了。”慕心兰余光中看到瑜伽老师已经在集合学员们这是要上课的前兆。

瑜伽老师合上掌心,“好了同学们,现在我们要正式上课了,请大家把你们的垫子和你们自己往前挪一下。”

“陆菲,我们一组,你不用挪垫子了。”陆菲抬头望了眼慕心兰,又看了看其他人确实都已经自发的两两分组了。

“今天的你们精神也很足呢,特别是我们今天又来一位前来旁听的学员,xi望大家好好表现,我们正式开始课程……”瑜伽老师手里握着投影仪的遥控。

“今天我们要学的是xxx,首先我们要盘腿做在瑜伽垫上,和自己的组员相互配合,接着把胳膊伸直再xxx然后xxx记住动作不要太急,否则会抻到腰,还会伤到肚子里的宝宝,特别是我们那些已经孕中期的妈妈们不要勉强自己,以自己最大的限度为底线。”

……

休息时间,

慕心兰一手撑着腰身,一手擦汗两不耽误,“呼——终于可以休息了。”

慕心兰已经累的直喘气了,还不忘询问陆菲的感受,“怎么样觉得这课程……不用扶我我自己还行。”

陆菲不理,还是把人扶到了桌子前,她们休息的地方就是他们的教室拐个弯的大厅里,这里有沙发,有桌子椅子,那里都可以休息。

陆菲说了自己的感想,又问,“还可以!只是这个瑜伽不是两两分组的吗?你以前是怎么……”

“我当然是和那些人一块儿找伙伴啊,要是有谁落单,就和我自动一组了呗,还有的时候就是我们家的佣人被我叫来帮忙。”

慕心兰不上班的时候,盛家都会派佣人跟着她,上课的时候,出门逛街。

“我就是这么解决的,如果你报了这个班,我的组员就有了固定人选了。”

慕心兰开了一瓶水,“怎么样考虑考虑呗。”

“你现在这个时期最好啦,你看那些人里面都是肚子还没大起来的时候就在上课了的。”

“忘记告诉你了,我上完瑜伽,还有两个小时的游泳课。”

陆菲还在考虑中,忽然听到慕心兰这一句。

“你一天上两节课!”

慕心兰有些奇怪的看着陆菲,“啊对啊,这么惊讶!”

陆菲不在意的呵了一声,冷笑道“我总算知道你那些时间都花在那里了。”

在公司里众姐妹总会抱怨工作太多,一个项目接着一个项目,抱怨归抱怨,大家姐妹一心也总是不约而同的帮忙分担慕心兰的工作,尽量不让慕心兰去跑腿,费心。

可是慕心兰每天还是一副忙死了的表情很累很累的模样。

大家伙对此对慕心兰都抱有十分的疑惑和不解。

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