这种躯体反应，从下午四五点左右一直伴我入睡入梦！

有人曾把抑郁症当做一条黑狗，那么每天下午，这只黑狗，就会钻进我的身子、占据我的身心，控制我的灵魂、与我如影相随……

【抑郁知识】

1、抑郁症的对面不只是快乐，更多的是“活力”，

是身体被病困住，导致人生也如同被困住！

不要对患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，

大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

2、“抑郁症是一种病，不是悲观失落的心情、不是矫情、不是故作姿态，

是大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡！

4、是病就要吃药。确实有人轻度抑郁，能熬过去，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

5、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁！

6、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担，都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，

比如家人对婚姻状况的关切、生活的突然变化会有压力、

工作的变动。这些压力对于寻常人而言没什么！抑郁症没有力气去对抗突如其来的变动！

7、与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。